BOOTCAMP VADBA TUDI ZATE!
Bootcamp je telesna vadba z visoko intenzivnostjo namenjena vsem, ki želimo pokuriti več maščob in kalorij ter biti v dobri telesni pripravljenosti. Vadba je sestavljena iz teka in vaj za moč skupaj z različnimi tehnikami boksa, torej udarcev pri katerih sprostimo našo negativno energijo :). Vaje za moč izvajamo z lastno težo: počepi, izpadni koraki, sklece, zgibi, trebušnjaki in poskoki. Pri vadbi uporabljajomo tudi rekvizite, kolebnice, elastike, uteži in boks rokavice.
Vadba vključuje več mišičnih skupin hkrati, zaradi tega naše telo porabi več kalorij. Med 60-minutnim intervalnim treningom naše telo porabi tudi do trikrat več kalorij kot med 60-minutno nizkointenzivno aerobno vadbo. Vadba se izvaja ob energični glasbi, ki dodatno stimulira in poživi vadbo ter nas napolni z energijo.
Zakaj bootcamp? Zato:
- izboljšaš svojo kondicijo,
- izgubiš odvečno maščobo in okrepiš svoje mišice,
- izboljšaš psihično moč,
- spoznaš nove prijatelje.
Za trening potrebuješ preprosto športno opremo, ne pozabi na brisačo in vodo ter dobro voljo.
Ne bodi couch potato in se nam pridruži pri bootcamp vadbi! Izkoristi 25 % popust!
Pred 1. obiskom se je potrebno prijaviti na mail info@azra-zumba.si ali na 031 555 768.
